Болить спина в попереку що робити

болить спина в попереку що робити

Важливо! Мільгамму не призначають при вагітності, дитячому віці, годуванні грудьми, серцевої недостатності та алергії.

При лікуванні будь-яких захворювань спини, в тому числі і якщо болить в області попереку одночасно із застосуванням протизапальних препаратів і вітамінів бажано приймати препарати зміцнюють кісткову систему. Це може бути алфлутоп або сульфат хондроїтину.

Препарат для зміцнення кісткової системи алфлутоп містить в своєму складі екстракт з морської риби. Широко застосовується при таких захворюваннях як спондильоз і остеохондроз.

При застосуванні можуть виникнути побічні дії, такі як печіння, алергія або дерматит.

Цей препарат випускається у формі таблеток або ін'єкцій (структум, Хондроксид артрит).

До плюсів хондроитина можна віднести те, що він бере активну участь в побудові кісткової і хрящової тканини, покращує фосфорно - кальцієвий обмін, а також зменшує болісність суглобів.

Важливо! При застосуванні сульфату хондроїтину можлива поява алергічних реакцій, нудоти і блювоти. Цей препарат протипоказаний вагітним і годуючим жінкам, а також дітям.

Болить спина в попереку що робити

Чим лікувати болю в спині ми розібрали, але є ще 4 важливих правила, які НЕ МОЖНА робити якщо є болі в області попереку. Постарайтеся їх теж гарненько запам'ятати.

  1. Не можна довгий час внутрішньом'язово вводити нестероїдні протизапальні препарати, такі як диклофенак. Допустимий час - не більше 5 днів. Більш тривалі курси лікування чреваті некрозом і абсцесом сідниці
  2. Не можна при гострого болю в спині рухатися, намагаючись перетерпіти біль, а також виконувати будь то скручування спини і нахили
  3. Не можна приймати нестероїдний препарат Кетанов при хронічній хворобі нирок. У разі порушення цього правила можливе погіршення перебігу цього захворювання
  4. Не можна приймати протизапальні нестероїдні препарати (такі як ібупрофен, диклофенак, вольтарен) якщо ви страждаєте на виразку шлунка або кишечника. У разі порушення цього правила може відкритися кровотеча і початися загострення захворювання. В цьому випадку, для лікування болю в спині допускається використовувати інший клас нестероїдних протизапальних засобів - селективні інгібітори циклооксигенази 2 (наприклад, мелоксикам або німесулід).

Автор статті: Олексій Смирнов

Що робити якщо болить спина в області попереку, ніж лікувати. Що категорично не можна робити при болях в спині

Що робити, коли болить спина в області попереку: поради

Болить спина в попереку що робити

Болі в спині і попереку - одна з найбільш поширених проблем, з якими стикаються жінки і чоловіки середнього віку. Недуга здатний торкнутися кожної людини, особливо вразливе населення у віці від 35 до 55 років. Згідно зі статистикою, 80% росіян як мінімум один раз в житті відчувають біль в нижній частині спини - попереку.

Досить багато людей проживає життя з легкою або помірною болем в попереку, сприймаючи це як нормальне явище. Але навіть якщо ви страждаєте від неперервні легкого або важкого поколювання в попереку значний час, слід відвідати терапевта для діагностики проблеми. Адже, якщо не вжити заходів вчасно, стан погіршиться. І хоча ломота в спині - не серйозне захворювання, з плином часу вона викличе багато болю і заподіє великої дискомфорт.

Біль у спині - медичний стан, при якому людина відчуває скутість і стиснення в нижній частині спини. Це призводить до дискомфорту і больових відчуттів різного ступеня. Будучи несерйозним медичним захворюванням, хронічна і безперервна ломота в спині вимагає своєчасного втручання терапевта.

Медики називають болі в спині «люмбаго». Термін позначає дискомфорт, помірну або гостру ломоту. Напевно ви відчували несподівані простріли в попереку, гостру або хронічну біль. Больові відчуття можуть бути і помірними, але якщо вони не проходять протягом двох-трьох місяців, теж перетікають в хронічну форму.

люмбаго - частий супутник молодих людей, що займаються важкою фізичною роботою. Але і населення пенсійного віку від нього не застраховане. У зону ризику потрапляють люди, які не звикли до підняття важких предметів.

Неможливо визначити точну причину болю в спині індивідуально у кожної людини. Люмбаго - ломота в нижній частині спини, має безліч передумов. Це і падіння, і підйом важких предметів, навіть неправильна поза для сидіння. Експерти вважають, що проблеми зі спиною є наслідком неефективної роботи кісток, м'язів і зв'язок в проблемній області.

Болі в нижній частині спини доктора пов'язують з:

  • Дисками між хребцями;
  • Зв'язками навколо хребта і дисків;
  • Нижніми м'язами спини;
  • Тазовими внутрішніми органами і черевною порожниною;
  • Спинним мозком і його нервами;
  • Шкірою навколо поперекової області;
  • Деформацією природного вигину хребта;
  • Ушкодженнями скелета через інфекцій і пухлин;
  • Недосконалим остеогенез.

Інші причини болю в спині:

  • Довгий і безперервне сидіння;
  • Розтягування під час виконання фізичних вправ;
  • Водіння протягом тривалого часу без перерви;
  • Неправильне підняття важких предметів;
  • Надмірне навантаження м'язів через повторюваних рухів під час тренувань;
  • Тривале простоювання на одному місці;
  • Тривале зігнуте стан хребта.

Існує безліч факторів, відповідальних за задубіння м'язів нижньої частини спини. До факторів ризику, що збільшує ймовірність розвитку м'язового болю в спині, відносяться:

  • Стресова робота, що вимагає великих фізичних навантажень;
  • Стресова розумова робота;
  • Депресія, постійна тривога;
  • Сидячий образ життя;
  • Надмірна вага, ожиріння;
  • Гендерна приналежність - болі в спині частіше зустрічаються у жінок, ніж у чоловіків;
  • Надмірне паління;
  • Серйозні нерівномірні фізичні навантаження;
  • Внесення в сексуальне життя нововведень, які вимагають хорошу розтяжку;
  • Тривале використання препаратів, що послаблюють кісткову тканину.

Симптом відрізняється від ознаки хвороби. Ознаки лікар виявляє при огляді, а про симптоми (прострілах, ломота) пацієнт розповідає сам. Основний з них, звичайно, біль в нижній частині спини. Але іноді больові відчуття охоплюють сідниці, стегна і навіть ноги. Найчастіше, ознаки та симптоми проявляються на 2-3 день дискомфорту. Готуйтеся до якнайшвидшого візиту в лікарню, якщо крім болю в спині ви виявите у себе такі симптоми:

  • Раптова втрата ваги;
  • Набряк спини;
  • Лихоманка, головний біль;
  • Спазми по всій спині, що спускаються до стегон і ніг;
  • безсоння;
  • Ненавмисне сечовипускання;
  • Біль від спини до кінчиків пальців;
  • Оніміння навколо лонної ділянки, сідниць або ануса;
  • Обмеження кута нахилу вперед і назад, або їх супроводжує біль;
  • Ломота суглобів;
  • Біль в області шиї, її задубіння;
  • Удар, травмування нижньої частини спини.

Більшість випадків м'язових спазмів в попереку викликані природними причинами і не потребують діагностики та лікарського втручання. Якщо ви потягнули спину, біль зникне сама. Одужання має супроводжуватися болезаспокійливими засобами і належним доглядом за хворою. Але якщо біль не вщухає навіть під дією знеболювальних таблеток, потрібно відвідати практикуючого лікаря.

Обстеження і супутні питання допоможуть фахівцеві діагностувати проблему і її причини, запропонувати ефективні процедури, які повернуть пацієнтові втрачену рухливість. Незважаючи на гостроту і періодичність больових відчуттів, лікар порекомендує вам ефективні домашні засоби, здатні позбавити від спазмів і дискомфорту.

Виконання фізичних вправ - кращий спосіб запобігти проблемам зі спиною або ж попрощатися з ними. Плавання, боротьба, біг підтюпцем - все це зміцнить ваші м'язи, які почнуть краще підтримувати спину і хребет.

Серед домашніх вправ, які додадуть вашим м'язам силу, значаться:

  • «Змінні» вправи зі стіною,
  • Вправи на підняття ніг,
  • Вправи на підняття сідниць.

Більшість людей не знає, як правильно тримати спину, а неправильна постава сильно погіршує стан спини. Ідеальне рішення - практикувати правильне положення хребта при ходьбі. Потрібно стати прямо і дивитися вперед, максимально випрямивши спину. Важливо, щоб ноги і ступні теж стояли прямо.

Нас оточує ціле покоління людей, які проводять свій вільний час біля екранів телевізорів і комп'ютерів.

  • Щоб уникнути болю в спині необхідно підтримувати належний стан крісла;
  • Важливо сидіти прямо і не перенапружувати спину;
  • Коліна і стегна повинні знаходитися на одному рівні, а стопи - повністю спиратися на підлогу.

Найбільш простий засіб запобігання ранкової болі в попереку - вибирати правильні пози для сну.

  • Для цього потрібен твердий матрац, здатний легко утримувати ваше тіло.
  • Матрац повинен виконувати основне завдання - підтримувати спину і хребет, а ще - плечі і сідниці.
  • Якщо ваш матрац м'який, помістіть під нього тверду дошку, або інший матеріал, який забезпечить підтримку спини.
  • Вибирайте таку подушку, яка забезпечить природне положення шиї.

Якщо з моменту, як ви відчули біль в попереку, ще не пройшло 24 години, прикладіть на проблемну ділянку шматочок льоду. Це не тільки дозволить виключити запалення, обумовлене травмою спини, але і не дасть нервовій системі донести больові сигнали в мозок.

Покладіть кілька кубиків льоду в пластиковий пакет і помістіть через тонкий рушник на питання, що турбує ділянку шкіри. Почекавши 20 хвилин, зніміть пакет, а після півгодини знову повторіть процедуру. Після неї зникне запалення і біль.

Якщо біль у спині не проходить протягом 2-3 днів, позбутися від недуги допоможе занурення в гарячу ванну на 20-30 хвилин. Це поліпшить еластичність м'язів і зменшить їх жорсткість.

Стрес, напруга, недолік сну - трійка причин, відповідальних за болю в спині. Тривалий відпочинок в нічний час допоможе м'язам розслабитися. Найкращий спосіб позбутися від спазмів - лягти спати на бік, розслабити м'язи ніг і покласти між ними подушку. Якщо ви любитель поспати на спині, послабити ломоту допоможе подушка, поміщена між матрацом і колінами.

Найбільша напруга м'язи вашого тіла (і спини особливо) відчувають в моменти нервового напруження і емоційного стресу. Попрощатися з перенапруженням вдасться за допомогою йоги і технік релаксації. Медитація, глибокі дихальні вправи і легка йога для нижньої частини спини - найбільш досконалі та ефективні методи позбавлення від м'язового болю.

Простий м'який масаж хворого ділянки попереку однозначно зіграє вам на руку. Якщо у вас є турботливий друг, чоловік, або дружина, безкоштовний зціляє масаж вам забезпечений. Нескладні руху швидко позбавлять від несильним болю в спині.

Якщо ви страждаєте ожирінням або надлишковою вагою, то є легкою здобиччю для м'язового недуги. Важливо уникати жирних і ненатуральних продуктів, наситити раціон фруктами і овочами, які подбають про вашу вагу. А разом із зайвими кілограмами піде і м'язовий біль.

Більшість людей страждає від болю в спині після декількох невдалих спроб підйому об'єктів. Під час підняття важких предметів переконайтеся, що ви розподіляєте навантаження на ноги і коліна. Не намагайтеся піднімати великі об'єкти тільки за рахунок спини. До того ж, переконайтеся, що вага, який ви піднімаєте, максимально близький до маси вашого тіла. Інакше проблеми з м'язами спини неминучі.

Рухаючи важкі предмети, важливо пам'ятати просту техніку. Переконайтеся, що ви пересуваєте предмет тільки до потрібної вам позиції і намагайтеся не захоплюватися, адже таким чином ви можете зірвати собі спину.

Взуття відіграє велику роль в забезпеченні комфорту не тільки вашим ногам, а й спині. Тонка, плоска підошва здатна збільшити спазми. Завжди купуйте взуття на гнучкій дугоподібної підошві, яка має м'який або гумовий матеріал під каблуком. Така підошва прийме на себе навантаження при ходьбі і бігу.

Вживання натщесерце двох або трьох зубчиків часнику вважається найкращим домашнім засобом від м'язового болю. Його також використовують для масажу проблемної області. Збільшення частки часнику в вашому раціоні допоможе позбутися від несильним болю.

Одним з найкращих способів боротьби з болем є масаж із застосуванням трав'яних масел. Підійде будь-яку рослинну олію - кокосове, мигдальне або евкаліптова. Спочатку його потрібно нагріти, а потім - втерти рідина легкими масажними рухами в шкіру на проблемній області. Важливо робити масаж обережно і м'яко. Правильний масаж розслабить м'язи і допоможе вашій спині.

Шановні читачі, які способи позбутися від болю в спині відомі Вам?

Причини появи гострого болю в попереку і методи її лікування

Болить спина в попереку що робити

Біль в попереку - широко поширене явище. Гострий біль в попереку може з'явитися раптово в будь-який момент. Причому інтенсивність її буває така, що неможливо буквально поворухнутися. Цей стан надзвичайно болісно і єдине бажання людини в цей час - позбутися від неї. Безліч різних причин можуть викликати біль в попереку. Вона може бути колючої, ріжучої, що стріляє, що тягне. Кожна патологія має свої больові характеристики, що дозволяє припустити або уточнити діагноз.

Гострі болі в попереку можуть мати причини як цілком нешкідливі, так і дуже серйозні. Наприклад, згадаємо улюблені сезонні роботи: посадка і копка картоплі. На наступний день неможливо ні зігнутися, ні розігнутися.

Болить спина в попереку що робити

Люди, що займається спортом, особливо екстремальними видами, дуже часто отримують травми, спини та попереку. Гострі болі в районі попереку крім цих очевидних ситуацій, можуть мати інші джерела.

Болі в спині і попереку в більшості випадків є результатом проблем з хребтом. До них відносяться:

  • Остеохондроз - захворювання, при якому втрачається еластичність міжхребцевих дисків і відбувається їх деформація. Через це стискаються нервові корінці спинного мозку, що викликає болісні відчуття.
  • Радикуліт. Наслідком попереково-крижового радикуліту, стає різка прострілює біль. Її причина - запалення нервових корінців. Тут можна виділити люмбаго або простріл. Болі в цьому випадку можуть бути настільки інтенсивними, що людина просто завмирає в тій позі, в якій його наздогнав напад. Найчастіше біль в попереку виникає при нахилі, людина не в змозі розігнутися. Простріли в попереку можуть бути результатом переохолодження, фізичних навантажень, викликатися спазмами м'язів, грижею або зміщенням хребців.

Як за 1,5-2 хвилини зняти больові відчуття в поперековому відділі при радикуліті, консультує професор Картавенко:

Сильна тупий біль в попереку, що віддає в ногу - ознака грижі хребта, виникає нападами.

Ішіас характеризується стріляє болем, що виникає в результаті м'язової слабкості. Люмбоишиалгия, супроводжується пекучим, ниючим відчуттям, яке може віддаватися в нижні кінцівки. Як видно, поперековий радикуліт - це не окреме захворювання, а роздратування нервових корінців, причини якого різні.

  • Спондилоартроз попереково-крижового відділу - руйнування структури хрящової і кісткової тканини хребта.
  • Остеоартрит - запальне захворювання суглобів.
  • Остеопороз - зменшення вмісту кальцію в кістках.
  • Пухлинні процеси.

Болить спина в попереку що робити

До них відносяться:

  • Ниркова колька - рух великих каменів в нирках, або процес їх виходу з нирок через сечовивідні шляхи, при цьому сечоводи розтягуються, що супроводжується гострим болем в спині, локалізованої в області попереку.
  • Пієлонефрит - запальне захворювання сечостатевої системи, викликаний бактеріальною інфекцією. Супроводжується майже постійними болями, що тягнуть в спині в області попереку.

У цьому відео Олена Малишева, автор і ведуча щоденної програми «Лікаря викликали?», Розповість про симптоми пієлонефриту:

  • Гінекологічні проблеми. У цьому випадку, крім попереку додається біль внизу живота.
  • Невралгія - через зовнішніх впливів, наприклад, переохолодження нервові закінчення стискаються або дратуються. Біль носить різний характер, так само як і супутні прояви. Часто спостерігається: набряки, гіперемія шкірних покривів, підвищене потовиділення, тремтіння.
  • Міозит - патологія скелетних м'язів, що має запальний характер. Різкий біль в попереку з'являється при зміні погоди, вставанні, фізичному перенапруженні, після переохолодження.

Болить спина в попереку що робити

Цікаво, що болі в спині зліва виникають частіше, ніж справа. Це пояснюється особливостями будови людського тіла, і тим, що у більшості людей, ліва півкуля мозку активніше, ніж праве. Що ж може бути причиною гострого болю в попереку з лівого боку? Це всі перераховані раніше захворювання хребта: грижа, спондильоз, остеохондроз, сколіоз. У більшості людей скелетні м'язи з лівого боку розвинені гірше, ніж з правого. Тому зліва частіше спостерігаються хвороби сідничних і поперекових м'язів, що викликає біль в лівій частині попереку. Малорухливий спосіб життя призводить до слабкості м'язового каркаса спини, він не може виконувати свої функції в повному обсязі. Будь-яке незначне зусилля, наприклад, кашель або чхання можуть викликати або посилити біль, яка буде відчуватися зліва.

Детальніше про загальні причини болю виникають в попереку розповідає відомий ревматолог Євдокименко П.В. .:

Незважаючи на те що захворювання хребта мають «лівобічний» ухил, це зовсім не означає, що гострі болі не можуть з'явитися в попереку праворуч. Біль праворуч може бути наслідком люмбаго, спондильозу. При поперековому спондилезе спостерігається зрощення хребців між собою, якщо окостеніння зв'язок відбувається в основному з правого боку, то хворобливість виникає з правого боку. Вона зменшується або проходить, якщо людина нагнеться вперед або лежачи приймає «позу плоду».

Що робити, як зняти гострий біль в попереку? При виникненні гострого нападу, найрозумніше - викликати лікаря. Перша допомога полягає в наступному: до приїзду лікаря хворого слід укласти, підібравши позу так, щоб по можливості зменшити больові прояви. Зазвичай це: стан, лежачи на спині, поклавши під ноги подушку, щоб їх підняти.

Існують спеціальні вправи, які допомагають полегшити біль.

Болить спина в попереку що робити

Деякі вправи для зняття хворобливих відчуттів в попереку

Але в більшості випадків стан хворого таке, що він не може навіть рухатися. При дуже сильних муках можна самостійно дати знеболюючі таблетки. Це можуть бути або анальгетики (анальгін, спазган), або НПЗП, наприклад, диклофенак, ібупрофен. Тільки попередньо необхідно ознайомитися з інструкцією і переконатися, що у людини немає протипоказань для прийому даних лікарських засобів.

Для знеболення призначають ін'єкції НПЗП. Вони діють швидко, зменшується біль і запалення. Найчастіше використовують диклофенак або кетонал. Ці препарати не можна використовувати тим, у кого є захворювання шлунково-кишкового тракту виразкового і ерозивного характеру.

Олена Малишева ділиться порадами про те, як позбутися від болю в спині в районі попереку:

Для швидкого позбавлення від нападу використовуються також новокаїнові блокади. Вони швидко знімають напад. У них є один недолік - їх дія триває не дуже довго, близько години, тому зазвичай використовуються в екстрених випадках.

Біль може виникнути як наслідок зміни тонусу м'язів, напружені спазмовані м'язи здавлюють нервові корінці. У такій ситуації використовуються міорелаксанти мидокалм і сіралуд. Ці препарати діють на центральну нервову систему, розслабляючи мускулатуру, чим досягається знеболюючий ефект. Випускаються як в таблетках, так і в ампулах.

Іноді для зняття сильних больових відчуттів використовуються і гормональні препарати - глюкокортикоїди. Їх вводять в місце самої інтенсивної болю. Вони дуже швидко її знімають, збільшують кровоток, зменшують набряк. використовуються:

Як правило, під час лікування, ін'єкції гормональних препаратів роблять один раз, тому що ці засоби діють на весь організм і мають безліч побічних ефектів.

Для зняття больового синдрому використовують не тільки ін'єкції, а й таблетки НПЗП і аналгетиків. Анальгетики добре знімають больовий синдром, але це симптоматичне дію, лікувального ефекту вони не роблять. Крім уже згадуваного анальгіну, використовують кетопрофен, який здатний позбавляти від болю протягом 12 годин.

Болить спина в попереку що робити

Оскільки причиною больового синдрому є запальний процес в нервових корінцях, пацієнтам призначають таблетки для зняття запалення. Найчастіше призначають НПЗП:

  • Німесулід - майже не робить негативного впливу на шлунково-кишкового тракту.
  • Мовилося.
  • Диклофенак.

Як зняти гострий біль в попереку народними засобами

Болі в спині настільки поширене явище, що народна медицина не могла обійти їх своєю увагою. Комплексне лікування завжди ефективніше, ніж застосування якогось одного методу. Тому розумно доповнити медикаментозне лікування, лікуванням у домашніх умовах народними засобами. Для лікування гострого болю в попереку народна медицина пропонує настойки, відвари, мазі, прогрівають процедури. Для розтирання спини можна використовувати настойки і відвари з протизапальних трав: петрушки, селери, спаржі, кропу, бузку. Настоянку роблять на спирті і використовують для розтирання, відвари приймають всередину.

У цьому відео ви дізнаєтеся, як лікувати поперек в домашніх умовах народними засобами:

Від гострого болю в спині добре допомагає настоянка з м'яти і шавлії. Взяти 3 столові ложки м'яти і одну шавлії, залити склянкою окропу, настояти протягом 30 хвилин. З цієї настоянки роблять компрес на хворе місце на 20-30 хвилин. Обов'язково укутати чимось теплим.

Добре знімає гострі болі спиртова настоянка з пекучого перцю. Беруть однакові обсяги спирту і подрібненого перцю, наполягають 5-7 днів. Отриманою настоянкою розтирають хворе місце. Використовувати не частіше 2 разів на день.

Переохолодження провокує болі в спині, а зігрівання сприяє їх усуненню. Для прогрівання спини можна використовувати парафін, а можна велику сіль, прожарити в духовці або на сковорідці, насипати в мішечок з лляної або х / б тканини і прикласти до хворого місця. Самому при цьому краще лягти в ліжко під ковдру, або укутати поперек чимось теплим.

Болить спина в попереку що робити

Гелі та мазі місцевого застосування від болю в попереку

У домашніх умовах можна використовувати і мазі, креми, гелі. Зараз вибір цих коштів величезний. Це мазь від болю в спині і поясниці місцевого дратівної дії, мазі, діючою речовиною яких є НПЗЗ, комбіновані мазі.

Гострий біль в попереку може зробити життя практично нестерпним. Але причини такого стану настільки різноманітні, що необхідно, перш за все, розібратися симптомом якого захворювання вона є. Щоб лікувати хворобу, її треба знати. Зробити це може тільки лікар. Своєчасно розпочате лікування - запорука успіху в перемозі над хворобою.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

9 + 1 =